Indigestia

Indigestia, numita si dispepsie, reprezinta disconfortul sau durerea resimtita dupa o masa copioasa. Totusi, durerile in abdomenul superior sau senzatia de “prea plin” pot avea si alte cauze, ce pot semnala diverse alte afectiuni.

In general excesele alimentare conduc la o digestia dificila, aceasta fiind descrisa ca o tulburare dureroasa cauzata fie din cauza combinatilor alimentare nepotrivite, fie din cauza stresului de zi cu zi. Dispepsie nonulceroasa, nu este o afectiune in sine, ci un ansamblu de simptome neplacute care apar, de obicei, dupa masa.

Care sunt cauzele indigestiei?

Indigestia poate avea mai multe cauze si nu este determinata doar de o digestie incompleta a alimentelor. De exemplu la mesele festive se observa urmatoarele comportamente deficitare care conduc la indigestie: consumul de alimente puternic condimentate sau bogate in grasimi, mancatul mult prea repede, mancatul in exces. Factorii declansatori ai indigestiei pot fi extrem de diversi, in unele cazuri, mai multe cauze pot fi responsabile simultan.

 Cele mai frecvente cauze ale unui stomac cu indigestie:

• Nutritie si dieta: cand alimentele sunt alterate, intolerabile sau dificil de digerat, stomacul este incapabil sa le pregateasca pentru digestie. Totodata digestia este afectata si de mestecarea ineficienta sau inghititurile mari.

• Stresul: stresul poate influenta digestia. Hormonii pot limita functiile sistemului digestiv: motilitatea (mobilitatea) stomacului poate scadea.

Simptomele indigestiei:

Indigestia poate fi prezenta pe termen scurt si atrage atentia asupra sa prin urmatoarele simptomele associate prezente in plus fata de senzatia de durere surda din abdomen.

• greturi si varsaturi,

• senzatie de stomac prea plin, balonare

• durere surda resimtita de cele mai multe

• arsuri gastrice,

• dureri la nivelul stomacului

• regurgitatii acide

• durere de stomac,

• crampe stomacale,

• pirozis.

• dureri de cap,

• stare generala proasta,

• uneori chiar ameteli,

• constipatie sau diaree.

In general, indigestia nu este o afectiune grava, ea apare brusc si ulterior dispare, insa se poate transforma intr-o indigestie cronica,  atunci cand tulburarile se resimt foarte des. De asemenea, pot exista si complicatii daca apar simptome precum febra ridicata, dureri puternice in regiunea stomacului sau ficatului, daca sunt prezente urme de sange in scaun sau in varsaturi este necesar sa apelezi la ajutorul medicului.

In unele cazuri, simptomele binecunoscute ale indigestiei semnaleaza insa o problema de sanatate mai serioasa:

  • ulcer gastric sau duodenal.
  • boala de reflux gastroesofagian. 
  • gastropareza.
  • pancreatita (inflamare a pancreasului)
  • o afectiune a glandei tiroide
  • sindrom de colon iritabil
  • cancer stomacal, in cazuri foartee rare

Cum se amelioreaza indigestia?

Iata ce puteti face pentru a preveni sau ameliora indigesita

1. O alimentatie corecta: evitarea alimentelor grele, inghitituri mici dupa ce alimentele au fost mestecate bine in prealabil, mese scurte si dese pe perioada zilei.

2. Aplicarea unei perne calde la nivelul stomacului, caldura calmeaza disconfortul

3. Evitarea stresului, pentru a va recupera dupa o indigestie. In general, agitatia si stresul nu sunt bune nici pentru psihic si nici pentru digestie.